Of het nu op je vakantiebestemming is of gewoon in Nederland: als je gaat fietsen op een hete dag, is het slim om je goed voor te bereiden. Tijdens het trappen lijkt het nog mee te vallen door de verkoelende wind, maar zodra je stopt, voel je pas echt hoe warm het is. Oververhitting en uitdroging liggen dan op de loer. Met deze zes tips houd je je hoofd (én je lijf) koel.

Lees ook: Pieterpad per fiets: van het hoge noorden naar het diepe zuiden

Tip 1: Blijf goed drinken

Goede hydratatie is een van de belangrijkste aspecten van fietsen bij warm weer. Tijdens het fietsen zweet je meer, maar doordat zweet snel verdampt, is het moeilijk in te schatten hoeveel vocht je daadwerkelijk verliest. Zorg er daarom voor dat je altijd voldoende drinken bij je hebt of dit onderweg aanvult bij een restaurant. Tijdens de fietstocht is het sowieso verstandig om regelmatig even te stoppen om wat te drinken. Je zult merken dat je tijdens een warme dag al snel twee flessen of bidons leegdrinkt.

Daarnaast is het belangrijk om ook na de fietstocht genoeg te drinken. Bij het vullen van de drankflessen voor onderweg kun je eventueel een elektrolyttablet toevoegen: dit vult de zouten aan die je door het transpireren verliest. Om je drank langer koel te houden, kun je ijsblokjes toevoegen voordat je vertrekt. Een thermobidon is ook erg handig: afhankelijk van het model kan je drinken hierin tot wel 24 uur koel blijven!

©Hans de Looij

Tip 2: Pas je kleding aan

De invloed van functionele kleding op je fietscomfort is aanzienlijk. Overweeg je de aankoop van speciale fiets- of outdoorkleding, ga dan voor licht materiaal met goede vochtafvoerende eigenschappen. Deze kleding neemt geen vocht op, maar geeft het door aan de buitenlucht of de volgende kledinglaag. Zorg in ieder geval voor een ademende basislaag die je huid comfortabel en droog houdt.

Een shirt met volledige ritssluiting is handig, omdat je hiermee zelf je temperatuur kunt reguleren. Ook een goed passende fietsbroek is belangrijk, omdat eventuele wrijving op gevoelige plekken al snel tot onaangename pijn kan leiden. Dit hoeft niet per se een strakke koersbroek te zijn; een fietsbroek met kunstzeem die je onopvallend onder een gewone broek draagt, kan ook prima werken.

Mocht je tijdens een warme dag worden overvallen door een fikse regen- of onweersbui, dan biedt een goed regenjack bescherming. Kies hierbij voor een jack met zowel waterdichte als ademende eigenschappen.

Tip 3: Gebruik zonnebrandcrème

Fietsen bij warm weer betekent meestal dat je huid vaak urenlang wordt blootgesteld aan zonnestralen, zelfs als je deels in de schaduw rijdt. Daarom is zonnebrandcrème absoluut noodzakelijk bij elke zomerse fietstocht.

Door de licht voorovergebogen houding op de fiets vangen bepaalde lichaamsdelen meer zon dan tijdens het wandelen. Let vooral op de achterkant van je nek, je oren, de bovenkant van je dijen, je armen en handen. Smeer deze plekken goed in met een zonnebrandcrème met hoge beschermingsfactor.

Begin hiermee al voor je vertrekt, zodat de crème goed kan intrekken. Vergeet niet om onderweg regelmatig opnieuw in te smeren, vooral als je veel zweet of na een pauze waarin je misschien even hebt gezwommen.

©Hans de Looij

Ook interessant: E-bike mee op vakantie? 8 onmisbare tips voor een geslaagde trip!

Tip 4: Draag functionele zonbescherming

Het dragen van een fietshelm is niet alleen veilig, een helm biedt ook een goede bescherming tegen de zon. Zonder helm vang je weliswaar meer verkoelende rijwind, maar de kracht van de zon heeft wel vrij spel op je bol. Je hoeft niet bang te zijn dat je oververhit raakt door de helm: de meeste fietshelmen hebben tegenwoordig voldoende ventilatie-openingen.

Bij extreme hitte is het wel verstandig om onder de helm een petje of bandana te dragen als extra bescherming. Ook handig zijn de naadloze, kokervormige sjaals van dunne stof waarmee je de nek kunt beschermen. Door de vorm kun je deze ‘bandana col’ bijvoorbeeld ook gebruiken als haarband, muts of zweetband.

©Hans de Looij

Tip 5: Fiets niet op het heetst van de dag

Een voor de hand liggende manier om zonnewarmte te vermijden, is om op de heetste momenten van de dag niet op de fiets te stappen. Omdat de dagen in de zomermaanden zeer lang zijn, blijft er gelukkig genoeg tijd over om te fietsen. Door vroeg in de ochtend of later in de middag te vertrekken, kun je nog steeds genieten van aangenaam warm weer, maar zonder de intense hitte van de middagzon. Fietsen in de ochtend of avond heeft bovendien extra voordelen. Er is dan vaak minder (fiets)verkeer en je hebt meer kans om wild te spotten dat zich normaal gesproken schuilhoudt tijdens de heetste uren van de dag.

Tip 6: Koel zo veel mogelijk af

Bij hoge temperaturen warmt je lichaam snel op, zeker bij een activiteit als fietsen. Zoek daarom tijdens hete dagen bijtijds een plek op waar je even lekker kunt ontspannen en afkoelen. Een koud drankje op een terras in de schaduw doet wonderen, maar ook een bankje in het bos met een zelf meegebrachte versnapering geeft al snel nieuwe energie. Wellicht kun je onderweg ergens je drinkfles of bidon met koud water vullen. Lekker om te drinken, maar je kunt het water ook gebruiken om jezelf af te koelen. Giet wat water in je nek of langs je armen en benen voor een verkoelend effect als je weer op de fiets stapt.

Wie heeft er nu geen zin in een lekker verfrissende slushi op warme dagen? Kinderen worden gillend enthousiast bij het idee, en menig volwassene lust best een opwekkende frozen cocktail om de dag mee af te sluiten. De meest uiteenlopende slushi's maak je met de gelijknamige machine van Ninja. ID.nl testte hem.

De Ninja Slushi is precies zo'n apparaat dat je in huis haalt voor het plezier – en waar je daarna stiekem vaker gebruik van maakt dan je vooraf had gedacht. Op het eerste gezicht lijkt het vooral een speelse gadget voor warme dagen, maar eenmaal aan de slag blijken er toch best wat mogelijkheden te zijn om lekkere drankjes te maken voor kinderen en volwassenen.

Mogelijkheden

Wat je ermee kunt? Best veel. De Ninja Slushi biedt vijf programma's voor verschillende soorten drankjes: van granita's tot milkshakes en van frappés tot frozen cocktails. Je hoeft geen ijsblokjes toe te voegen – wat je erin giet, wordt direct verwerkt tot een slushi. Daardoor blijft de smaak van het originele drankje behouden, zonder verdunning. Frisdrank, sap, yoghurt of een zelfgemaakte cocktailbasis: bijna alles verandert in een ijskoud verfrissend drankje, al dan niet met een rietje te nuttigen.

Montage en afmetingen

De Slushi komt in een grote doos en is zorgvuldig verpakt. Monteren en uit elkaar halen voor de schoonmaak is een makkie: je beweegt een hendel aan de bovenzijde naar je toe om het reservoir vaste te maken of los te halen, en een opvangbakje eronder trek je er simpelweg uit.

Het apparaat is best groot en vooral hoog:  41,35 cm lang, 42,98 cm hoog en 16,56 cm breed, met een gewicht van 11 kilo. Het bestaat uit een basis met het bedieningspaneel en erboven een reservoir, voorzien van een klepje om de drank in te gieten en een kraantje om de slushi mee te tappen.

Ninja Slushi bedienen

Het bedieningspaneel is simpel: links de aan-uitknop, vijf tiptoetsen voor de verschillende soorten dranken en een knop om de machine door te spoelen: Rinse. Rechts een indicator om in te stellen hoe sterk de drank gekoeld moet worden. Deze hoef je bij de voorkeuzeprogramma's niet te veranderen, maar kun je wel aanpassen als je dat nodig vindt. Bijvoorbeeld als je de slushi te stroperig of juist te vloeibaar vindt. Hoe sterker de koeling, hoe langer de bereidingstijd. De standaardinstelling voor een slushi van fruitsap of frisdrank doet er ongeveer 30 minuten over.

©Ninja

Niet alleen het bedieningspaneel is simpel, de bediening is dat ook. Je kiest wat je wilt maken en zorgt ervoor dat de dranken flink gekoeld zijn, bijvoorbeeld door ze een paar uur in de koelkast te leggen. Dan giet je je mengsel via het klepje in het reservoir en kies je het programma. De Slushi werkt met een ronddraaiende schoep die om een enorm koelelement beweegt, waarin de vloeistof zit. Een pieptoon geeft aan wanneer het programma klaar is. Je kunt dan eventueel de koeling verhogen als de slushi nog te dun is, en wachten tot het resultaat naar wens is, of je begint met tappen. De machine blijft in principe doordraaien tot alle slushi getapt is of je de machine uitzet.

©Saskia van Weert

Het tappen zelf doe je door een glas onder het kraantje te zetten en dat open te doen. In klodders komt de slushi eruit. Dat kan even duren – de verschillende soorten die we getest hebben varieerden sterk in het gemak waarmee de slushi uit de kraan kwam. Is het glas vol, dan even doorroeren en klaar!

Opvallend is dat de Slushi het best werkt als je een flinke hoeveelheid vloeistof gebruikt. Bij de minimale hoeveelheid kan de slushi zich ophopen aan de voorkant van het reservoir, waarna de schoep hem niet meer goed door kan roeren. Maak dus een flinke hoeveelheid. Houd je over, dan kun je de machine uitzetten en de bevroren massa laten smelten en aftappen.

©Ninja

Schoonmaken

Na gebruik, als het reservoir zo leeg mogelijk is, moet je de machine doorspoelen met schoon warm water om achtergebleven deeltjes los te weken van het ijskoude element. Dat werkt goed. Daarna is het zaak de onderdelen af te wassen. De onderdelen zouden in de vaatwasser kunnen, maar dat is niet praktisch want dan blijft er water in staan. Handiger is ondersteboven met de grote opening naar boven een sopje erin te maken, dit goed uit te spoelen, ook het kraantje, en dan alles op een doek aan de lucht laten drogen.

Handige inspiratiegids

Bijzonder fijn zijn de uitgebreide handleiding die Ninja bij de Slushi levert en de inspiratiegids met recepten. Het is de moeite waar deze goed door te lezen. Zo leer je onder meer dat je best slushi's kunt maken van light-/zero-dranken, maar dat er dan wel zoetstof bij moet. Om goed te bevriezen, dienen mengsels minimaal 5 gram suiker per 100 ml te bevatten. Dat is zinvolle informatie om mislukkingen te voorkomen. Ook staan er 'recepten' en tips voor milkshakes en frozen cocktails, met de aanbevolen hoeveelheid (sterke) drank.

Lees ook: Dit zijn dé BBQ-trends voor 2025: van oervuur tot slimme grills

©Saskia van Weert

Testperiode

Het testen ging goed en foutloos. Het is soms wel wat pielen om de slushi uit het kraantje te laten lopen. Als de aanvoer stokt, helpt het om het kraantje even dicht en weer open te doen. Bij stijf bevroren mengsels kan het nodig zijn om de temperatuur wat te verhogen (door een streepje minder te kiezen op het rechterdeel van het bedieningspaneel).

Toch zijn er ook wat kleine nadelen. De Ninja Slushi is vrij fors. Met een inhoud van 2,5 liter kun je wel zeven glazen per keer maken, wat handig is voor feestjes of gezinnen. Maar daar staat tegenover dat het apparaat flink wat aanrechtruimte inneemt. Daarnaast is de prijs aan de hoge kant. Dit is geen essentiële keukenmachine, maar een gadget – eentje die goed werkt en veel plezier oplevert, maar je moet er wel ruimte én budget voor hebben.

Conclusie

Alles bij elkaar is de Ninja Slushi een verrassend leuke aanvulling voor wie van zomerse drankjes houdt. Het apparaat is eenvoudig in gebruik, doet wat het belooft, en levert smaakvolle resultaten zonder gedoe. Niet iets wat iedereen dagelijks zal gebruiken, maar absoluut een aanrader voor gezinnen, feestjes of iedereen die graag zelf experimenteert met ijskoude combinaties. Het is geen onmisbaar keukenapparaat – maar wel een gadget die zijn plek weet te verdienen.

Bij ID.nl zijn we gek op producten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Een paar keer per week speuren we daarom binnen een bepaald thema naar zulke deals. Met een receiver voeg je supergoed geluid toe aan je woonkamer en met de juiste aangesloten speakers bereik je de mooiste surround audio voor de beste films, series en muziek. Wij zochten vijf mooie receivers voor je uit.

Voor goede audio hoef je niet altijd de hoofdprijs te betalen. Van verschillende bekende merken koop je een receiver geschikt voor surround geluid en voor een schappelijke prijs. Wij hebben er vijf voor je op een rijtje gezet.

Sony STR-DH590

Als je gewoon lekker film wilt kijken met stevig geluid, zonder meteen een halve maandhuur uit te geven, zit je met de STR-DH590 van Sony helemaal goed. Hij heeft 5.2-kanalen, dus genoeg voor een surroundopstelling zonder dat je je woonkamer hoeft te verbouwen. En de bluetooth-functionaliteit is ook handig; even snel je telefoon koppelen en je favoriete afspeellijst doorjassen, ideaal. Deze receiver kent verder geen gedoe met eindeloze menu's of apps die je eerst moet installeren. Alles voelt logisch aan en in deze prijsklasse presteert deze receiver erg goed.

🎬 Surround-configuratie: 5.2-kanaals

Marantz NR1510

De Marantz NR1510 is zo'n apparaat waarvan je niet meteen doorhebt hoeveel erin zit. Hij is slank, past makkelijk in je tv-meubel en oogt alsof hij geen vlieg kwaad doet, maar schijn bedriegt. Gooi er een film op of zet een concert aan, en je merkt meteen dat hij z'n mannetje staat. Vooral qua detail in het geluid – alles klinkt helder, van zachte achtergrondmuziek tot explosies in een actiefilm. Deze receiver heeft AirPlay 2, Spotify Connect en HDMI-ARC. Ook handig: hij heeft genoeg HDMI-ingangen voor je consoles, mediaspelers en wat je er verder nog aan wilt hangen. Het voelt allemaal gewoon doordacht en degelijk.

🎬 Surround-configuratie: 5.2-kanaals

Pioneer VSX-534

Deze VSX-534 van Pioneer is wat stoerder qua uiterlijk. Films komen echt tot leven, met een diepe bas en een lekker ruimtelijk effect. Zelfs bij gewoon tv-kijken geeft hij alles net wat meer pit. Wat opvalt, is hoe makkelijk alles ingesteld is. Je sluit je speakers aan, volgt het installatiestapje op het scherm, en je bent klaar. Geen urenlange handleidingen doorspitten. Hij ondersteunt ook Dolby Atmos, dus als je je setup uitbreidt met hoogtekanalen, haal je nog meer uit je luisterervaring.

🎬 Surround-configuratie: 5.2-kanaals

Denon AVR-X1800H

De Denon AVR-X1800H ondersteunt de nieuwste audioformaten, zoals Dolby Atmos en DTS\:X, en dat merk je direct als je een film aanzet. De explosies, stemmen, omgevingsgeluiden – het komt allemaal precies op de juiste plek. Echt een bioscoopgevoel thuis. Bedien je alles liever met je telefoon? Geen probleem. Alles werkt soepel via de app, en het verbinden met je netwerk is in een paar tellen geregeld. Als enige in dit overzicht heeft deze Denon 7.2-kanaals surroundgeluid.

🎬 Surround-configuratie: 7.2-kanaals

Onkyo TX-SR3100

Wat Onkyo met de TX-SR3100 laat zien, is dat je ook zonder tierelantijntjes een goede AV-receiver kunt hebben. Hij laat zien wat belangrijk is: degelijk geluid en een soepele bediening. Het is gewoon een no-nonsense apparaat waar je op kunt rekenen, of je nu een serie kijkt of een game speelt. Deze Onkyo ondersteunt Dolby Atmos en 4K-passthrough, wat hem ook toekomstbestendig maakt. Handig voor wanneer je later je tv of speakers upgradet – deze receiver kan het aan. Alles bij elkaar is het een betrouwbare receiver waar je jarenlang plezier van hebt, zonder dat je eerst een cursus AV-techniek hoeft te volgen.

🎬 Surround-configuratie: 5.2-kanaals